Lift-Training
LIFT ist ein Fitnesstraining, dessen zentrales Übungsgerät die Langhantel ist.
Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining, dient speziell der
Verbesserung der Kraftausdauer.
Der Vorteil ist, dass die Gewichte individuell wählbar sind und somit für jedes Alter für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet ist.
Dieser Kurs ist Bestandteil der monatlichen Kurspauschale.
Wer keine Kurspauschale gebucht hat, der muss für die Teilnahme am Kurs eine 10er Karte bei der Trainerin erwerben.
Diese besitzt eine Gültigkeitsdauer von 9 Monaten und ist nicht übertragbar.
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In diesem Zeitraum ist die Teilnahme frei wählbar.
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Bitte die 10er Karte bei jeder Stunde mitbringen.
Weitere Informationen unter Beiträge (Mitglieder, Nichtmitglieder).
Man kann jederzeit in diesem Kurs einsteigen, da das Training fortlaufend stattfindet.
Trainingszeiten
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Wochentag |
Uhrzeit |
Ort |
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Mittwoch |
18:30 – 20:00 |
Fitness Gerätepark Altenstadt (über Spielwaren-Eberhardt)
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Freitag |
18:30 – 20:00 |
Fitness Gerätepark Altenstadt (über Spielwaren-Eberhardt) |
Trainerin
Sigrun Lang
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