Yoga (Hatha)
Yoga (Kundalini)
Pilates => fällt bis auf weiteres aus
ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte (das sog. Powerhouse).
Es verbindet Kraft und Beweglichkeit. Dabei wird die Atmung und die Bewegung in Einklang gebracht.
Walking
Walking ist eine sehr gute Sportart, die den Körper und Geist Fit hält. Es wurde damit die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen.
Rückenschule
Der SC Rot Weiß bietet Rückenschulkurse an.
Nordic Walking
Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Yoga (Yin Yang)
Dieser Kurs kombiniert Yin-Yoga mit meditativen und Yang-Yoga mit dynamischen Übungsteilen.
Meditative und dynamische Übungsteile werden dabei optimal ergänzt, um den Körper wieder in Balance zu bringen. Lange anhaltende Yogaposen, bei denen die Faszien gedehnt werden, kombiniert mit dynamischen Bewegungsabläufen sollen den perfekten Ausgleich für Körper, Geist und Seele fördern.
Wirbelsäulengymnastik mit der Flexibar
Der Flexibar ist eine flexible Stange und ein Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann. Kleine rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke. Vor allem aber wird die Tiefenmuskulatur angesprochen.
Fitness-Gymnastik Muskelaufbau
Mit Gymnastik wird die Mobilität des Körpers trainiert. Durch gelenkschonende, gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt und gedehnt, was wiederum die Beweglichkeit fördert.
24.02.2012 - Rehabilitationssport Orthopädie
Der SC Rot-Weiß Altenstadt ist anerkannt und zertifiziert "Rehabilitationssport Orthopädie" anzubieten. Mehr
Aktiv und Fit
Es werden verschiedenen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur ( Rücken, Bauch, Gesäß ) sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt.
Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken
Zeitungsauschnitt über den Bericht: Rehasport beim SC Rot-Weiß
Quelle: Stadtjournal Altenstadt -Ausgabe 4-vom 24.02.2012
Bericht und Bilder über den Ausflug der Walkinggruppe im April 2015: Richard Klein (Bericht); Harro Wehr, Altenstadt (Bilder)
An folgenden Terminen findet kein Sport in der Altenstadthalle statt, da die Halle geschlossen ist:
- nach den Weihnachtsferien von Montag 09.01.2017-16.01.2017 (Taubenausstellung)
- am Donnerstag den 09.03.2017 (Jahreshauptversammlung der Volksbank)
Zumba
"STEP"
Zumba STEP findet donnerstags in der Altenstadthalle von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr statt. Trainerin ist Sandra Fleischer. Weitere Infos folgen...
Aktuelles
Vinyasa Yoga
Es findet eine Schnupperstunde im Gerätepark in Altenstadt am Samstag, den 5.11. von 10:30 - 12:00 Uhr mit Trainer Hilmi statt.
Maßgeschneidert in unseren neu eröffneten Geschäft - Open Bar
Besuchen Sie unser neu eröffnetes Geschäft und werden Sie Teil eines exklusiven Erlebnisses. Treffen Sie nette Menschen und genießen Sie ein Glas Wein! Kommen Sie zur Eröffnungsparty!
Eine Hot & Cold-Kollektion für Männer jeden Alters
Vor zwei Jahren haben wir damit begonnen, unsere Männerkollektion weiterzuentwickeln. Besuchen Sie unsere Geschäfte und erfinden Sie sich neu.
Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm unsere neue Couture-Kollektion.
Die erste komplette, von unserem Modehaus gestaltete, Sommerkollektion wird Anfang nächsten Monats auf den Markt kommen. Unsere Kunden erwartet ein luxuriöser Stil.
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