Fitness-Gymnastik Muskelaufbau

Mit Gymnastik wird die Mobilität des Körpers trainiert. Durch gelenkschonende, gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt und gedehnt, was wiederum die Beweglichkeit fördert.

Es gibt viele Übungen, die man auf dem Boden mit Hilfe einer weichen Unterlage oder in aufrechter Körperhaltung durchführen kann. Um die Übungen noch zu stiegern, kann man zum Beispiel einen Ball, einen Stock, ein Terraband usw. mit in die Übung einfließen lassen.

Trainingszeiten

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Mittwoch

19:15 – 20:15

Altenstadthalle

Trainerin

Melanie Nicolay

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