Walking

Was ist Walking? Wörtlich übersetzt hat es die Bedeutung "Gehen".

Walking ist eine sehr gute Sportart, die den Körper und Geist Fit hält. Es wurde damit die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen. Der Unterschied zwischen dem normalen Gehen ist der Armeinsatz und eine höhere Schrittgeschwindigkeit. Die Arme sind leicht angewinkelt und schwingen gegenseitig mit. Beim Gehen setzt die Ferse zuerst auf und der Fuß rollt dann gleichmäßig nach vorne ab.

 

Es gibt gute Gründe diese Sportart einmal auszuprobieren:

  • Es kräftigt Muskeln und Gelenke
  • Es stärkt das Immunsystem
  • Es fördert einen gesunden Schlaf
  • Es hilft unterstützend beim Abnehmen

Dies sind nur ein paar Beispiele wobei Walking helfen kann.

Trainingszeiten April bis September

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Montag

08:30 – 09:30

Obergasse gegenüber Römereck

 

 

 

Donnerstag

18:30 – 19:30

Obergasse gegenüber Römereck

Trainingszeiten Oktober bis März

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Montag

09:00 – 10:00

Obergasse gegenüber Römereck

 

 

 

Samstag

14:30 – 15:30

Obergasse gegenüber Römereck

Trainer(in)

Gudrun Jung

Ingrid Dietzel

Richard Klein

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