Wirbelsäulengymnastik mit der Flexibar
Der Flexibar ist eine flexible Stange und ein Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann. Kleine rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke. Vor allem aber wird die Tiefenmuskulatur angesprochen. Man lernt seinen Körper wahrzunehmen, zu kräftigen, zu stabilisieren und zu entspannen.
Trainingszeiten
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Wochentag |
Uhrzeit |
Ort |
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Freitag |
08:30 – 09:30 |
Fitness Gerätepark Altenstadt |
Trainerin
Karin Heutzenröder
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