Seniorengymnastik für Herren
Die Seniorengymnastik für Damen findet mangels Teilnehmer nicht mehr statt.
Die Gruppe wurde aufgelöst.
Hier wird versucht die Beweglichkeit zu fördern und durch gelenkschonende, gezielte Übungen die Muskeln zu stärken und zu dehnen.
Es gibt viele Übungen, die man auf dem Boden mit Hilfe einer weichen Unterlage oder in aufrechter Körperhaltung durchführen kann.
Um die Übungen noch zu steigern, kann man zum Beispiel einen Ball, einen Stab, ein Terraband usw. mit in die Übung einfließen lassen.
Gerade im höheren Alter ist die Mobilität sehr wichtig.
Trainingszeiten Herren
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Wochentag |
Uhrzeit |
Ort |
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Mittwoch |
18:00 – 19:00 |
Altenstadthalle |
Gruppe der Senioren
Trainerin
Loni Nachtmann
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