Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte (das sog. Powerhouse).

Es verbindet Kraft und Beweglichkeit. Dabei wird die Atmung und die Bewegung in Einklang gebracht.

Beim Pilates Training werden immer ganze Muskelketten gestärkt, gedehnt und die tieferen Muskeln mittrainiert.

Durch regelmäßiges Training verbessert sich auch die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die Balance.

 

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Für die Teilnahme am Kurs ist eine 10er Karte zu erwerben.

 

Diese besitzt eine Gültigkeitsdauer von 9 Monaten und ist nicht übertragbar.

* * *

In diesem Zeitraum ist die Teilnahme frei wählbar.

* * *

Bitte die 10er Karte bei jeder Stunde mitbringen.

Weitere Informationen unter Beiträge (Mitglieder, Nichtmitglieder).

 

Man kann jederzeit in diesem Kurs einsteigen, da das Training fortlaufend stattfindet.

Trainerin

Sabiha Agdas

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Samstag

Start 12.06.

09:30 – 11:00

Fitness Gerätepark Altenstadt

(über Spielwaren-Eberhardt)

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